EINZELSTUNDEN


Durch achtsame Körper- und Selbstwahrnehmung erlernen sie die Fertigkeit, Emotionen zu regulieren und innere Anspannung abzubauen, sowie im Jetzt anzukommen. Wertfreies und neugieriges Bewegen und Tanzen unterstützt sie darin, ihren Körper und ihre Gefühle mit allen Facetten zu entdecken und kennen zu lernen.

Sie erhalten den Raum, sich selber Aufmerksamkeit zu schenken und zu lernen, sich mit Achtung und Wertschätzung zu begegnen.
Das Finden eigener Bewegungen, die Erweiterung des Körperausdruckes und Kreativität erlauben mehr Spielraum und Flexibilität auf der Körperebene, im Handeln und auf geistiger Ebene.

Atemwahrnehmung und -entspannung begleiten den Prozess. Bewegungs-, Verhaltens und Denkmuster, die sie am Weiterkommen hindern, können aufgedeckt werden. Schlummernde Ressourcen dürfen erwachen und Raum einnehmen.

Mein Angebot dient als Unterstützung:
zur Stress- und Emotionsregulation
bei der Bewältigung von Lebenskrisen
bei diversen psychischen Erkrankungen
nach einem Klinikaufenthalt
bei Essverhaltensstörungen und Adipositas.

Was ist Bewegungs- & Tanztherapie?

TARIF

  • Einzelstunde 60 Minuten sFr. 110.-.
  • Spezialangebot: 9 Stunden Intensivprogramm: Umgang mit Stress, Emotionen, wahrnehmen und achten der eigenen Grenzen sFr. 750.- inkl. Unterlagen Mehr Info

In besonderen Situationen sind Ermässigungen möglich. Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Auf Anfrage Coachings per Skype oder Facetime.