KURSE

BURNOUT VORTRAG: WENN DER KÖRPER NICHT MEHR KANN

Ein Burnout charakterisiert sich durch seine langsame und über mehrere Jahre dauernde Entstehung. Die Ursachen dafür sind nebst Stress durch hohe berufliche oder private Belastung unterschiedlich.

Eine wichtige Rolle in der Prävention und in der Behandlung von Burnout spielt der Körper. Denn, der Körper sendet Signale! Diese werden jedoch häufig ignoriert oder einfach nicht verstanden.

In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über diese Signale bzw. Körperempfindungen und erhalten Anhaltspunkte darüber, wie sie diese deuten und damit umgehen können.

Eine kleine Anleitung zur Selbstfürsorge!

Wann: Freitag 4. Oktober 2019 von 19.30 - ca. 21.00 Uhr

Wo: Bewegungsraum Term Bel, Untere Bahnhofstrasse 59, 7013 Domat/Ems Bewegungsraum Term Bel

Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt, Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anmeldeschluss ist der Freitag 27. September 2019

 

ACHTSAMKEIT UND INNERE RUHE IM ALLTAG

Workshop in Zusammenarbeit mit Sabina Riesch

Yoga-, Entspannungs- oder Achtsamkeitsübungen sind für dich nichts Neues. Während des Übens fühlst du dich wohl und eins mit dir und dem Leben.
Im Alltag und im Beruf jedoch, stellst du fest, dass dieses Wohlgefühl nicht lange anhält. Es fällt dir schwer geerdet, ruhig und gelassen zu bleiben.

In diesem Workshop lernst du, Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag optimal einzubauen. Du lernst, wie du auch in schwierigen Situationen den Zugang zu deinen Ressourcen und Werkzeugen behälst und innerhalb kurzer Zeit und sehr einfach zu innerer Ruhe kommst.

Wann: Sonntag, 8. Dezember 2019
von 9.30 – 12.30 Uhr

Wo: Yoga by Sabina, Rheinstrasse 14, 7310 Bad Ragaz

Kurskosten: sFr. 90.-

Anmeldung: bis spätestens Donnerstag Abend, 31. Oktober 2019 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Das grösste aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.

Thich Nhat Hanh

FREI TANZEN

Zeit:
Jeweils 19.15 - 20.15 Uhr.

Wann:

  • Dienstag 3.9., Mittwoch 18.9.,
  • Donnerstag 3.10., Dienstag 15.10.,
  • Mittwoch 30.10., Donnerstag 14.11.,
  • Dienstag 26.11., Mittwoch 11.12.2019.
Kosten: Unkostenbeitrag sFr. 10.-, Barzahlung am Tanzabend.

Info & Anmeldung:

Bitte um telefonische Anmeldung unter 079 677 25 02.

Kursausschreibung


STARK & KLAR TROTZ STRESS

Zeit: Jeweils 19.30 - 21.00 Uhr.
Wann:                   
  • Mittwoch 28.8., Donnerstag 12.9.,
  • Mittwoch 25.9., Donnerstag 10.10.,
  • Mittwoch 23.10., Donnerstag 7.11.,
  • Mittwoch 20.11..,Donnerstag 5.12.2019
Kosten: sFr. 48.-, Barzahlung am Kursabend.

Info & Anmeldung: 

 079 677 25 02 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kursausschreibung